60 – 90 min. | Hypnose | |
Live/Online | Wir erkunden gemeinsam Deine Situation, was Du wirklich willst und betreten dann das Reich der Trance, um Blockaden zu lösen, ein tiefere Erkenntnis zu erhalten und Dich Deinem Ziel näher zu bringen. |
60 min. | Systemisches Coaching | |
Live/Online | Wir begeben uns auf die Reise, Deine derzeitige Situation bewusst anzuschauen. Wir nehmen neue Perspektiven ein, nutzen hilfreiche, transformierende Tools und entdecken Lösungsstrategien. |
60-90 min. | Coaching & Körperübungen bei einem Spaziergang | |
Live | Gemeinsam bewegen wir uns in der Natur. Dein Gehirn wird aktiviert, aufkommendes Adrenalin direkt in Bewegung umgesetzt und wir können spontan Übungen aus dem Bereich Coaching und Körperarbeit/-therapie einbauen.
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+10 Lektionen | Online-Achtsamkeitskurs | |
Online | In 10 Lektionen werden verschiedene Achtsamkeits- & Entspannungstechniken vermittelt und Audios zur angeleiteten Anwendung zur Verfügung gestellt. Von der Progressiven Muskelrelaxation, BodyScan und Autogenem Training über Atem- und Dankbarkeitsübungen bis hin zu Kreativtechniken und EFT. |
60 min. | Mental-Training, Kommunikations-Training | |
Live/Online | Wir schauen uns Deine Gedankenwelt an, optimieren Deine eigene, innere Kommunikation, Sprache & Ausrichtung und deren Auswirkung auf Deine äußere Sprache, Stimme, Präsenz & Wirkung. Tipps & Tricks aus Mental-Training, Ausdruckstherapie sowie Kommunikations-Trainings. |
Anders als bei Psychotherapie brauchst Du keine Jahre und unzählige Sessions um weiter zu kommen. Coaching & Hypnotherapie ist wie Homöopathie – bereits eine kleine Dosis kann große Auswirkungen haben (unabhängig davon, was Du über Homöopathie denkst 😉 ). Anders als z.B. bei der Psychoanalyse brauchst Du keine Jahre! Mit wenigen Sitzungen Hypnotherapie oder systemischen Coaching kannst Du bereits viel in Bewegung bringen. Eine genaue Anzahl ist schwer zu sagen, da verschiedene Faktoren hier mit hineinspielen. Angefangen bei Deinem Thema, dann wie gut Du Deine neuen Erkenntnisse integrieren und umsetzen kannst, sowie darauf, wie sehr begleitet werden möchtest. Du kannst mich gerne kontaktieren und wir können da gemeinsam Deine persönliche Situation besprechen.
Ich schüttel Dir die virtuelle Hand, sag „Du bist geheilt“ und Aus die Maus. Spaß beiseite. Wir schauen uns gemeinsam Deine Thematik sowie Deine Coaching-Frage (die Frage, die Dich beschäftigt und weswegen Du eine Coaching Session buchst) an. Falls Du ohne Fragestellung kommst, erarbeiten wir diese gemeinsam. Dann stelle ich Dir verschiedene Fragen und wähle passende Tools aus, um Dich in Deinem Prozess zu begleiten und neue Erkenntnisse auftauchen zu lassen. Wir werfen einen Blick in die Zukunft und integrieren Deine Erkenntnis in Deinen weiteren Weg. Coachings sowohl online als auch in Präsenz stattfinden.
Dein Vertrauen in mich, dass ich Dich durch diesen Prozess leite. Deine Bereitwilligkeit, ehrlich hinzuschauen und die Offenheit für verschiedene Tools und vor allem die Offenheit eine Lösung zu finden.
Ja, eine Sitzung kann bereits eine große Veränderung bewirken. Doch es kommt natürlich auf Dein Thema drauf an. Wenn verschiedene Themen zusammenkommen, ist es förderlich, mehrere Sessions zu vereinbaren. So können die verschiedenen Aspekte behandelt werden, so dass
Disclaimer: Ich kann (möchte & werde) Dir kein Heilversprechen geben.
Vertraue Dir selbst. Schaue, ob Du mir vertraust. Und dann lass uns schauen, wohin uns diese gemeinsame Reise bringt und welch hilfreiche Erkenntnisse und Veränderungen auf diesem Weg liegen und nur darauf warten, von Dir in Empfang genommen zu werden.
Ja, das ist möglich. Da meine Ausbildung zur Hypnotherapeutin mit Teilnehmern aus der ganzen Welt erfolgte, konnte ich bereits während der Ausbildung viele Hypnosen über Zoom geben – und auch erhalten. Ich habe also Erfahrung in beiden Rollen. Du darfst unbesorgt sein, es funktioniert bestens und schmälert das Erleben nicht. Im Gegenteil, beides hat seine Vor-und Nachteile. So kannst Du bei Online-Hypnosen in Deiner vertrauten Umgebung sein, was auch sehr hilfreich sein kann.
Du meinst, neben Erkenntnissen aus Deinem Unterbewusstsein? 😉
Nein.
Falls Du es als heilsame Nebenwirkung bezeichnen magst: Es kann höchstens sein, dass Du je nachdem, welches Thema Du bearbeitest, danach etwas müder oder etwas emotionaler bist, da Dein Körper & System noch die Informationen verarbeitet. Doch das ist ein schöner Heilungsprozess. In der Regel kommst Du entspannt, frisch und munter aus der Trance heraus – mit dem nachvollziehbaren Wunsch, bald wieder in diesem Zustand zu sein 😉
Nein. Dies ist nur ein Mythos über Trance & Hypnose. Wenn Du in eine Trance geleitet wirst, ist es, wie wenn die Stimmen Deines bewussten Geist – alias Gedanken – leiser gedreht werden. Es kann sich unglaublich entspannend und wohltuend anfühlen. Wie, wenn Du zu lange laut Radio gehört hast und endlich Ruhe einkehrt.
In dieser Ruhe kannst Du Dich mit Deinem Unterbewusstsein wieder verbinden und diese leisere Stimme mit Botschaften aus der Tiefe erhalten.
Du bleibst dabei präsent und kannst Dich jederzeit frei entscheiden, die Augen zu öffnen. Du wirst nichts tun, was gegen Deine Werte ist oder was Du nicht machen möchtest. Denn Du hast die absolute Entscheidungsfreiheit und bist in dem Moment zudem in den Momenten noch klarer mit Deiner Inuition verbunden, als
Mir ist es das wichtigste, Dir absolut zu dienen. Alle Antworten liegen bereitsin Dir. Ich unterstütze Dich lediglich darin, sie zu finden.
So sehr ich den Wunsch nachvollziehen kann – doch den Weg zu gehen obliegt Dir. Ich kann Dich unterstützen und begleiten, doch es ist und bleibt Dein Leben. Insofern: Hab vertrauen in Dich. Es ist alles bereits in Dir. Du kannst diesen, Deinen Weg gehen. Und ich bin gerne an Deiner Seite, während Du die notwendigen Schritte gehst, zu dem Leben, das Du haben magst.
Schulstr. 2, 86949 Windach
Lass mich Dich mit auf eine kleine Reise nehmen…
Stell Dir vor, Du kommst ans Meer.
Du blickst auf die Weite des Meeres und spürst, wie sich Dein Herz weitet. Dein Blick sich weitet. Vielleicht breitest Du auch die Arme aus. Du atmest durch. Spürst die Weite in Dir.
Du spürst eine tiefe Verbindung zu Dir selbst. Zu Deinem wahren „Ich“. Stehst dort, gut geerdet und sicher.
Du spürst, wie es Dich zum Wasser hinzieht. Passenderweise hast Du Badesachen an 😉 und gehst direkt auf das Wasser zu und hinein. Das Wasser fühlt sich so angenehm an. Die Wellen umfließen sanft Deine Knöchel. Du entschließt Dich, ganz hinein zu gehen.
Und während Du weiter hinein gehst und beginnst zu schwimmen, merkst Du, wie Du die alte Situation am Ufer weiter zurück lässt. Du blickst noch einmal über die Schulter und hast einen vollkommen neuen Blick auf das, was Dich zuvor noch belastet hat. Etwas in Dir kommt zur Ruhe.
Doch da bemerkst Du immer wieder Schatten unter dem Wasser… Ob da ein Hai ist? Du weißt, dass der Gedanke unsinnig ist und es in der Gegend keine Haie gibt. Aber was, wenn doch? Was ist da unten?
Du merkst, dass Du Dich nicht ganz entspannen können wirst, wenn Du nicht weißt, was da unten ist. Doch statt zurück an den Strand zu schwimmen, entscheidest Du Dich der Situation zu stellen. Mutig tauchst Du ab, öffnest unter Wasser kurz die Augen… Und erkennst, dass es nur zwei Algen sind, die dort unter Wasser treiben… gar zu tanzen scheinen. Sehen die am Land nicht immer so eklig aus? Egal. Hier, unter Wasser zählt vor allem eins: Dass sie harmlos sind. Und vielleicht erkennst Du sogar in ihren sanften Bewegungen eine ganz eigene Schönheit. Doch das ist eine andere Geschichte 😉
Du bemerkst, dass seitdem Du untergetaucht bist, etwas anders ist. Alles ist so ruhig geworden. Die Geräusche des Alltags sind verstummt. Auch Deine Gedanken sind ruhiger geworden. Du bist ganz präsent im Hier und Jetzt. Spürst Dich tief verbunden mit Dir selbst. Wow.
Du tauchst auf. Ein Glücksgefühl breitet sich vom Herzen aus durch Deinen Körper aus. Einem Impuls folgend legst Dich auf den Rücken und lässt Dich vom Wasser tragen. Lässt Dich im Meer treiben. Siehst den blauen Himmel über Dir. Spürst, wie Du getragen wirst. Vom Meer. Vom Leben. Und erlebst das Gefühl der absoluten Freiheit. Freiheit um Dich herum. Freiheit in Dir.
Abwegige Geschichte? Möglich.
Realitätsnahe Geschichte? Möglich.
Egal wie Du Dich entscheidest, Du wirst recht haben. Doch darum geht es hier nicht. Die Frage, die sich Dir gerade berechtigterweise vermutlich stellt, ist:
Raus aus der Problemidentifikation. Durch verschiedene Fragen und Tools kannst Du Deine Perspektive auf Dein Problem ändern. Du kannst es in einem anderen Kontext betrachten und Dich aus der Problemidentifikation lösen. Du kannst wieder Deinen Blick weiten.
Erkenntnisse aus & in der Tiefe generieren. Gerade durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein, wie es das Systemische Coaching, Hypnotherapie und Körpertherapie ermöglichen, ist viel Transformation möglich.
In der obigen Metapher ist auch ein Wechsel der Perspektive versteckt: Was zuvor bedrohlich wirkte durch die Schatten, die es warf, wirkt plötzlich nicht mehr bedrohlich. Vielleicht sogar schön.
Solltest Du aufgrund alter, limitierender Überzeugungen beispielsweise Schwierigkeiten haben, Entscheidungen zu treffen, erlangst Du durch verschiedene Techniken & Tools Deine Freiheit wieder. Im Coaching-Prozess kann ich Dich auf vielfältige Weise darin unterstützen, die für Dich stimmige Entscheidung zu treffen. Eine Entscheidung, die Du nicht sofort wieder hinterfragst und in die nächste Gedankenschleife kommst, sondern hinter der Du stehst. Durch die Anwendung verschiedener Techniken und systemischer Tools kann Dein intuitives Wissen abgerufen werden. So kannst Du auf einer viel tieferen Ebene Deine Entscheidung treffen.